• 寝たいのに中々寝付けない…という方が眠る為の秘策(5)

    寝たいのに眠れない!

    そんな眠れないという悩みを抱えている方はいませんか?

    布団に入った瞬間コロっとすぐに眠れてしまうドラえもんののび太のような人が羨ましくなってしまいますよね…。



    眠れないのは大人だけの悩みではなく、子供でも布団に入ってから眠りにつくまで時間が掛かるという子が多いようです。



    「眠れない」というのはとても深刻な悩みです。

    「疲れたら眠れるでしょ」と簡単に言う人もいますがも不眠族は沢山動いて疲れたからと言って簡単に眠れるわけでもないのです。



    たまに眠れないことがあるという人なら良いですが、中々眠れないことなんて日常茶飯事だという方は要注意。

    心因的な問題が原因の睡眠障害に陥っているかも知れません。



    中々眠れない…という人が少しでもよく眠れるように、寝付きがよくなる工夫を紹介したいと思います。

    カテゴリ:その他

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