• メンタルケア心理士が考えたプラス思考トレーニング(23)

    初めまして。

    メンタルケア心理士の菅原と申します。

    うつ病に対して現在有効であるとされている方法の一つに認知療法の『認知再構成法』があります。

    認知再構成法は解釈の誤りを発見し、論理的な思考に変えるための認知療法の手法のことを言います。

    私の運営するサイトの会員の方に『認知再構成法』を意識していただき、自身のマイナスな出来事や感情をプラスに変換した文章を作成していただきましたので、その文章を無料で購読できます。

    うつ病ではない健康な人にも更なる向上の為に有効で、自分も向上しやすいので是非購読してみて下さい。

    読んでいくことで吸収し自分もプラス思考になっていける特徴があり非常に人気の無料メールマガジンとなっております。

    ※効果を保証するものでは御座いません。
    ※会員様に作成をお任せしているので『認知再構成法』に当てはまらない内容も含まれている場合があります。

    メンタルケア心理士 菅原隆志

    カテゴリ:心の悩み

    メンタルケア心理士 菅原隆志

    コメント:2人 購読:101人 配信数:23

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コメント一覧

  • こんな考え方があったのか!と勉強になります。 新しい考え方をすると、ストレスの溜まってしまう考え方から解放されるんですね。 いや〜、考えさせられました。

    投稿者:うめさん


  • 読んでいると、プラスになれそうなきがしましたので、続けて読ませていただきますね( v^-゜)♪

    投稿者:さゆりさん